Если на вашем МРТ чисто и врачи разводят руками,  а боли в пояснице все равно продолжают вас беспокоить, то причина кроется в  неправильной работе мышц кора. Мышцы кора это комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. От англ. core — ядро. Ядро — центр нашего тела. У этой мышечной группы есть три уровня глубины, и многие мышцы спрятаны под теми, которые предпочитают тренировать большинство людей, то есть под прямыми и косыми мышцами живота. Эти мышцы отвечают за баланс и центрирование всего тела. И как только одна из группы мышц слабеет или травмируется, страдает вся система.  Поэтому чтобы избавиться от болей в пояснице  и подтянуть живот важно сбалансировать работу большой группы мышц. В рамках этого курса мы уделим особое внимание мышцам нашего центра тела - пояснице и области живота. Подключим упражнения на тазобедренный сустав и подколенные связки, они напрямую влияют на состояние вашей поясницы. Научимся диафрагмальному дыханию и поработаем с диафрагмой, этим удивительным органом, отвечающем сразу за несколько систем в нашем организме