Здоровая поясница и подтянутый живот

Чтобы избавиться от болей в пояснице и подтянуть живот важно сбалансировать работу большой группы мышц
Держать спину ровной станет привычным и не будет требовать волевых усилий

Если на вашем МРТ чисто и врачи разводят руками,  а боли в пояснице все равно продолжают вас беспокоить, то причина кроется в  неправильной работе мышц кора. Мышцы кора это комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. От англ. core — ядро. Ядро — центр нашего тела. У этой мышечной группы есть три уровня глубины, и многие мышцы спрятаны под теми, которые предпочитают тренировать большинство людей, то есть под прямыми и косыми мышцами живота. Эти мышцы отвечают за баланс и центрирование всего тела. И как только одна из группы мышц слабеет или травмируется, страдает вся система.  Поэтому чтобы избавиться от болей в пояснице  и подтянуть живот важно сбалансировать работу большой группы мышц. В рамках этого курса мы уделим особое внимание мышцам нашего центра тела - пояснице и области живота. Подключим упражнения на тазобедренный сустав и подколенные связки, они напрямую влияют на состояние вашей поясницы. Научимся диафрагмальному дыханию и поработаем с диафрагмой, этим удивительным органом, отвечающем сразу за несколько систем в нашем организме

Ваше тело станет более подтянутым + уйдут боли в пояснице
Держать спину ровной станет привычным и не будет требовать волевых усилий
Приобретете привычку обращать внимание на свое состояние, сможете замечать связь между осанкой и общим внешним видом и даже настроением
Результаты, которые вы получите:
Здоровая поясница и подтянутый живот
Врач реабилитолог, кинезиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт. Опыт работы более 16 лет.
2-й медицинский университет - РНИМУ Пирогова; Ординатура по ЛФК и спортивной медицине МГМСУ; Курс лечения сколиоза по методике Катарины Шрот (Германия).
  • Эксперт в школе для пациентов с болезнью Бехтерева
  • Автор методики работы с рубцовой тканью после операций
  • Помогаю быстро решить проблемы с головной болью без лекарств
Валерий Васильев
Если вам сказали, что что-то нельзя исправить или вылечить, вы не в том месте. Идите туда, где знают КАК вам помочь. Моя миссия - сделать максимум людей здоровыми без таблеток и операций. Отзывы говорят, что у меня это получается.
Здоровая поясница и подтянутый живот