Здоровая шея: свежесть и молодость лица
Подвижность и здоровье шеи - это самый необходимый минимум с которого стоит начать работу со своим телом.
На этом курсе мы пошагово проработаем каждую зону шейного отдела с помощью доступных каждому упражнений. Начните хотя бы с одной короткой 5-минутной тренировки в день - уверены, что вы сразу ощутите результат!
Представьте, что вам пришлось бы балансировать на одной ноге около часа. Как бы чувствовала себя ваша опорная нога после такого испытания? А что если при этом в одну руку взять гантелю весом в 4кг? Уверены что, ощущения были бы неповторимыми еще несколько дней после.
Статистика говорит о том, что из 16 часов бодрствования 9 -10 часов мы проводим за смартфоном или компьютером. Все это время наша шея трудится над балансировкой смещенного центра тяжести - ведь наклон головы вперед - это и есть та самая гантеля для нашей шеи. А учитывая продолжительность такой работы и отсутствие растяжки после, мышцы со временем теряют свою эластичность и замирают в том состоянии - так развивается синдром компьютерной шеи.
В дальнейшем, после того как шея уже не справляется, нагрузку на себя берут челюсть и плечевой отдел. Следом, из-за отсутствия необходимого кровообращения и кислородного обмена, появляются головные боли, снижается концентрация, а также плывет овал лица и пропадает здоровый румянец, сокращается выработка коллагена и эластина необходимых для поддержания тонуса нашей кожи.
Статистика говорит о том, что из 16 часов бодрствования 9 -10 часов мы проводим за смартфоном или компьютером. Все это время наша шея трудится над балансировкой смещенного центра тяжести - ведь наклон головы вперед - это и есть та самая гантеля для нашей шеи. А учитывая продолжительность такой работы и отсутствие растяжки после, мышцы со временем теряют свою эластичность и замирают в том состоянии - так развивается синдром компьютерной шеи.
В дальнейшем, после того как шея уже не справляется, нагрузку на себя берут челюсть и плечевой отдел. Следом, из-за отсутствия необходимого кровообращения и кислородного обмена, появляются головные боли, снижается концентрация, а также плывет овал лица и пропадает здоровый румянец, сокращается выработка коллагена и эластина необходимых для поддержания тонуса нашей кожи.
Прилив сил: вы начнете быстрее восстанавливаться после рабочего дня
Повысится тонус кожи лица и шеи, цвет лица станет более здоровым и свежим
Вы научитесь самостоятельно поддерживать здоровое состояние шеи
Усилится концентрация внимания
Результаты, которые вы получите:
Врач реабилитолог, кинезиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт. Опыт работы более 16 лет.
2-й медицинский университет - РНИМУ Пирогова; Ординатура по ЛФК и спортивной медицине МГМСУ; Курс лечения сколиоза по методике Катарины Шрот (Германия).
2-й медицинский университет - РНИМУ Пирогова; Ординатура по ЛФК и спортивной медицине МГМСУ; Курс лечения сколиоза по методике Катарины Шрот (Германия).
- Эксперт в школе для пациентов с болезнью Бехтерева
- Автор методики работы с рубцовой тканью после операций
- Помогаю быстро решить проблемы с головной болью без лекарств
Валерий Васильев
Если вам сказали, что что-то нельзя исправить или вылечить, вы не в том месте. Идите туда, где знают КАК вам помочь. Моя миссия - сделать максимум людей здоровыми без таблеток и операций. Отзывы говорят, что у меня это получается.
