Время от времени испытывать стресс и беспокойство – это абсолютно нормально, и есть стратегии, которые помогут вам справиться с ними. Обратите внимание на то, как ваше тело и разум реагируют на стрессовые и тревожные ситуации. В следующий раз, когда произойдет стрессовый опыт, вы сможете предвидеть свою реакцию, и она может быть менее разрушительной. Моменты  - это помощник в работе с эмоциями. Каждая эмоция, состояние, ситуация нашей жизни очень важны. Когда мы учимся принимать любое свое состояние, мы создаем для себя возможность получать ресурс из каждой ситуации которая происходит с нами в жизни. Это значительно экономит энергию, ведь мы тратим её не на борьбу с негативными эмоциями, а на осознание и нахождение решений. Через эмоции мы реагируем на все, что с нами происходит: события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например те люди, которые умеют останавливаться и осознавать свои эмоции, намного быстрее и легче справляются со стрессом. Грустно или волнуетесь перед выступлением, просто включите подходящее аудио и за 5-7 минут. Наш тренер перенаправит фокус внимания и поможет вернуться в состояние баланса. Из спокойного состояния гораздо легче правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.